Неделя очень насыщенная. вполне приятная во всех планах ( Read more... )

Тяжко мне утром было вставать, весь день чувствовала себя как сонная муха. Зато к вечеру сходили в зал, завтра будет верх болеть ( Read more... )

Хочется хотя бы раз в неделю писать...В прошлую пятницу мы с Васей уселись на диету и до сих пор ей следуем. Я пытаюсь войти в рабочий ритм, но пока не получается.

Питание за неделю: на 5+
Тренировки: всего 1, очень плохо.
Прогулки: каждый день по полчаса.

В целом за неделю: на 4-ку.

Фото:

( Read more... )

Отличный день! Хотя конечно тупила жутко на работе, но все равно :)

Питание:
Завтрак: 2 куриные котлеты, горчица
Обед: суп-пюре из говядины, куриное филе, квашенная капуста
Перекус: мандарины, яблоко, миндаль, огурцы свежие
Ужин: салат из водорослей, куриный шашлычок, семга с/с

Физ. активность: не было

Все хорошо, в пятницу в зал не выбралась, ибо сдулась. В субботу отрывала зад от стула, брала барби-гантельки по 4 кг, и делала подходы приседаний и румынки ( Read more... )

Сегодня опять в зале была, кайфушечкиии! Завтра тоже собрались в зал. Выяснили, что мужики скапливаются в зале в 8 вечера, а мы в 7 приходим и все свободно.
( Тренировка+питание )

Вчера сходили в зал, занималась по старой программе. Не знаю, чего-то мне в тренировках стало не хватать, тяжести чтоли, хочется драйва, азарта, соперничества. А может просто хватит выпендриваться, заниматься-заниматься и еще раз заниматься безо всяких там азартов ( Read more... )

На счет программы, сейчас получается ходить 2 раза в неделю, хочется 3, но пока никак. Что-то начала составлять программу и трындец, думаю не крякну ли я ( Read more... )

Отдохнула на выхах, погода какая-то сумасшедшая я все время спать хочу, мама вон даже в спячку улеглась ( Read more... )

На работе сегодня все ок, такой день чудесный был, а вечером все под откос...даже говорить не хочу...

Тренировка:
- приседания 5*5 (32,5 кг)
- жим штанги стоя 5*5 (20кг, 4*15 кг)
- становая 1*5 (32,5 кг)